Osobna higijena, iako jednostavna, predstavlja jednu od najučinkovitijih mjera u sprječavanju infekcija. Redovito i pravilno pranje ruku, osobito prije jela, nakon korištenja WC-a i povratka iz vrtića ili škole, značajno smanjuje rizik od prijenosa bakterija i virusa.
Djeca uče promatranjem, stoga je važno da i roditelji prakticiraju dobre higijenske navike. Učenje pravilnog kašljanja i kihanja (u lakat ili maramicu), redovita zamjena četkica za zube, pranje voća i povrća te održavanje osobne čistoće također doprinose zdravlju.
Osim fizičke higijene, važno je brinuti i o zdravlju prostora. Redovito prozračivanje prostorija, održavanje čistoće igračaka i površina pomaže smanjiti prisutnost mikroorganizama u domu. Ako dijete pokazuje znakove prehlade, treba ga poticati na odmor i izbjegavati kontakt s drugima kako bi se spriječilo širenje zaraze.
Zdrave navike koje se razviju u djetinjstvu, poput pravilne higijene, ostaju dio svakodnevnog života i u odrasloj dobi, što doprinosi dugoročnom zdravlju i otpornosti organizma.